Съвети

Какво да има в шкафа, преди да започне сезонът на настинките

Най-лошият момент да търсиш нещо за гърло е в неделя вечер. Какво обикновено стои в домашния шкаф преди сезона и кое от него е в намаление сега.

Малката аптечка на колоездача

Слънце, ожулвания, схванати крака и празен стомах на трийсетия километър. Какво си струва да имаш в раницата и в аптечката вкъщи — и кое от него е в намаление днес.

Какво влиза в раницата за планината

Мазоли, слънце на 2000 метра, кърлежи и стомах, който не харесва хижарската храна. Малкият списък, който се събира в един джоб — и кои от нещата в него са в намаление днес.

Какво държат в сака футболистите, баскетболистите и волейболистите

Спортовете със смяна на посоката натоварват едни и същи места: глезен, коляно, пръсти. Какво държат в сака хората, които тренират по два-три пъти седмично — и кое е в намаление сега.

Кое от аптеката наистина помага във фитнеса

Между рафта с протеини и рафта с обещания има разлика. Какво си купуват хората, които тренират редовно, какво е излишно — и кое от него е в намаление днес.

Как да опазиш краката си при дълго бягане

Половината проблеми при бягането са в обувките и чорапите, другата половина — в липсата на течности. Какво да имаш подръка и кое от него е в намаление сега.

Ски и сноуборд: какво да носиш освен екипировката

На планината през зимата изгаряш повече, отколкото на морето, а най-честата контузия е китка, а не крак. Какво да сложиш в раницата за Банско, Боровец или Пампорово.

Плуване: какво прави хлорът с косата и кожата

Басейнът е добър за всичко освен за косата, кожата и ушите. Какво използват хората, които плуват няколко пъти седмично, и кое е в намаление сега.

Тенис лакът и другите натоварвания на корта

Тенисът натоварва едната страна на тялото. Оттам идват и типичните оплаквания. Какво да имаш и кое от него е в намаление днес.

Ръцете и кожата в бойните спортове

Бокс, борба, джудо и ММА си приличат по това, което изхабяват: ръце, кожа и стави. Какво държат в сака хората, които тренират сериозно.

Аптечката за пътуване, която се събира в несесера

Стомах, слънце, комари и главоболие в самолета. Какво си струва да носиш, за да не търсиш аптека на чужд език — и кое от него е в намаление днес.

Очи, гръб и следобеден спад след осем часа пред екрана

Сухи очи, схванат врат и час, в който нищо не се случва. Какво помага, какво е плацебо и кое от всичко това е в намаление сега.

Първите месеци в детската градина и в училище

Всяка есен едно и също: детето тръгва на градина и боледува през седмица. Какво стои в шкафа при повечето родители и кое от него е в намаление сега.

Новородено вкъщи: какво наистина се ползва

Какво реално се ползва през първия месец и какво остава неотворено. Практичен списък, съставен по категории — и кое от него е в намаление днес.

Защо зимата изсушава кожата и какво помага

Студът отвън и парното отвътре правят едно и също. Какво се сменя в грижата през зимата и кое от него е в намаление сега.

Сън, концентрация и стомах преди изпитите

Сесия, краен срок или смяна на работата. Какво се купува в такива седмици, кое от него работи и кое просто се продава добре.